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Meus registros acompanham o novo iPhone?Posso importar de outro app?Posso usar libras (lb)?O descanso não aparece na Tela BloqueadaNão recebo o aviso de fim do descansoComo é calculada a 1RM estimada?Como funciona a próxima meta?Como uso Plus em outro iPhone ou com minha família?Meus registros acompanham o novo iPhone?
Ficam apenas neste iPhone. Restaurar o novo aparelho de um backup do iCloud ou do computador também restaura os registros. Por segurança, salve um arquivo em Ajustes > Exportar CSV e carregue-o com Importar CSV no novo iPhone.
Posso importar de outro app?
Ajustes > Importar CSV aceita arquivos exportados pelo Strong e Hevy. Nomes de exercícios em inglês ou japonês são comparados aos exercícios incluídos; nomes não encontrados viram exercícios personalizados. Treinos com a mesma data e horário não são duplicados.
Posso usar libras (lb)?
Em Ajustes > Unidade de peso, escolha kg ou lb. O padrão depende da região; nos EUA é lb. Os registros sempre ficam em kg: trocar a unidade exibida e de entrada não muda os dados. Em lb, o padrão é barra de 45 lb e anilhas de 45, 35, 25, 10, 5 e 2,5 lb. Você pode alterá-las; barra e anilhas são lembradas separadamente para kg e lb.
O descanso não aparece na Tela Bloqueada
Permita Atividades ao Vivo em Ajustes do iPhone > Diário de Treino e ative Tela Bloqueada e Dynamic Island nos ajustes do app.
Não recebo o aviso de fim do descanso
Permita notificações em Ajustes do iPhone > Notificações > Diário de Treino. São notificações Relevantes que podem chegar durante um Foco, conforme sua permissão.
Como é calculada a 1RM estimada?
Fórmula de Epley: carga × (1 + repetições ÷ 30). Com uma repetição, usa-se a própria carga. Acima de 12 repetições, a estimativa é menos precisa. Séries de aquecimento não contam.
Como funciona a próxima meta?
Usa progressão dupla. Se todas as séries com a maior carga atingiram o máximo de repetições, sugere aumentar um incremento. Caso contrário, mantém a carga e aumenta uma repetição. Se ficar abaixo do mínimo três vezes seguidas na mesma carga, sugere reduzir cerca de 10% e voltar a progredir. Faixa de repetições e incremento são ajustáveis por exercício.
Como uso Plus em outro iPhone ou com minha família?
Entre com a mesma Conta Apple e toque em Restaurar compras na tela Plus. Também há Compartilhamento Familiar.
Para relatar erros ou sugerir recursos, envie um e-mail abaixo. Inclua a versão do app (no fim dos Ajustes), o modelo do iPhone e a versão do iOS.