サポート

よくある質問

機種変更のとき、記録はどうなりますか？

記録はこのiPhoneの中だけに保存されます。iPhone のバックアップ（iCloud バックアップや、パソコンへのバックアップ）から新しい iPhone に復元すると、記録も移ります。念のため、設定 > CSVを書き出すでファイルを保存しておき、新しい iPhone で設定 > CSVを読み込むから読み込むこともできます。

ほかのアプリから乗り換えられますか？

Strong と Hevy が書き出した CSV を、そのまま読み込めます（設定 > CSVを読み込む）。種目名は英語名から日本語の種目に突き合わせ、見つからない種目は自作の種目として作ります。同じ日時のワークアウトは二重に読み込みません。

休憩タイマーがロック画面に出ません

設定アプリ > ジムノート > ライブアクティビティがオンか、アプリの設定 > ロック画面とDynamic Islandに表示がオンかを確かめてください。

休憩のおわりが通知されません

設定アプリ > 通知 > ジムノートで通知を許可してください。集中モード中でも届くよう「即時通知」を使っています。

推定1RMはどう計算していますか？

Epley 式（重量 × (1 + 回数 ÷ 30)）です。1回なら重量そのもの。12回を超えるセットは誤差が大きくなります。ウォームアップのセットは数えません。

次の目標（推奨重量）の考え方は？

二重漸進（ダブルプログレッション）です。前回、いちばん重い重量で全セットが目標の回数の上限に届いたら、次は増分だけ重くします。届かなければ同じ重量で回数を1回ずつ増やします。同じ重量で3回続けて下限に届かなければ、約1割下げてやり直す提案をします。目標の回数・増分は種目ごとに変えられます。

Plus を別の iPhone や家族の iPhone で使うには？

同じ Apple Account でサインインし、Plus の画面の「購入を復元」を押してください。ファミリー共有にも対応しています。

問い合わせ

不具合やご要望は、メール liao@stack-works.dev へお送りください。アプリのバージョン（設定の下にあります）と、iPhone の機種・iOS のバージョンを書いていただけると助かります。