Isi
Apakah catatan ikut saat berganti iPhone?Bisa mengimpor dari aplikasi lain?Bisa memakai pon (lb)?Timer tidak muncul di Layar TerkunciNotifikasi akhir istirahat tidak munculBagaimana estimasi 1RM dihitung?Bagaimana target berikutnya ditentukan?Bagaimana memakai Plus di iPhone lain atau keluarga?Apakah catatan ikut saat berganti iPhone?
Catatan hanya ada di iPhone ini. Memulihkan iPhone baru dari cadangan iCloud atau komputer juga memulihkan catatan. Untuk berjaga-jaga, simpan berkas melalui Pengaturan > Ekspor CSV lalu gunakan Impor CSV di iPhone baru.
Bisa mengimpor dari aplikasi lain?
Pengaturan > Impor CSV menerima ekspor Strong dan Hevy. Nama gerakan Inggris atau Jepang dicocokkan dengan gerakan bawaan; nama yang tidak ditemukan dibuat sebagai gerakan kustom. Latihan dengan tanggal dan waktu sama tidak diimpor dua kali.
Bisa memakai pon (lb)?
Pilih kg atau lb di Pengaturan > Satuan beban. Standar mengikuti wilayah; AS memakai lb. Data tetap dalam kg: mengganti satuan tampilan dan input tidak mengubah catatan. Dalam lb, kalkulator mulai dengan barbel 45 lb dan pelat 45, 35, 25, 10, 5, serta 2,5 lb. Keduanya dapat diubah dan diingat terpisah untuk kg dan lb.
Timer tidak muncul di Layar Terkunci
Izinkan Aktivitas Langsung di Pengaturan iPhone > Catatan Gym dan aktifkan Layar Terkunci serta Dynamic Island di pengaturan aplikasi.
Notifikasi akhir istirahat tidak muncul
Izinkan notifikasi di Pengaturan iPhone > Notifikasi > Catatan Gym. Notifikasi peka waktu dapat diterima saat Fokus aktif sesuai izin kamu.
Bagaimana estimasi 1RM dihitung?
Rumus Epley: beban × (1 + repetisi ÷ 30). Untuk satu repetisi, digunakan beban itu sendiri. Lebih dari 12 repetisi kurang akurat. Set pemanasan tidak dihitung.
Bagaimana target berikutnya ditentukan?
Dengan progresi ganda. Jika semua set pada beban terberat mencapai batas atas repetisi, beban dinaikkan satu langkah. Jika belum, beban tetap dan repetisi ditambah satu. Jika tiga kali berturut-turut tidak mencapai batas bawah dengan beban sama, disarankan mengurangi sekitar 10% lalu naik lagi. Rentang repetisi dan kenaikan beban dapat diatur per gerakan.
Bagaimana memakai Plus di iPhone lain atau keluarga?
Masuk dengan Akun Apple yang sama lalu ketuk Pulihkan pembelian di layar Plus. Keluarga Berbagi juga didukung.
Untuk laporan masalah atau usulan fitur, kirim email di bawah dengan versi aplikasi (di bawah Pengaturan), model iPhone, dan versi iOS.