Diario Palestra

Recupero, schede e progressi

Registra le serie con una mano, durante il recupero. Diario Palestra compila già i pesi e le ripetizioni della sessione precedente. Se non cambiano, tocca Fine; per modificarli, usa i grandi pulsanti in basso. Il recupero appare sulla schermata di blocco, su Dynamic Island e nella Raccolta smart di Apple Watch.

• Pesi, ripetizioni e serie, distinguendo riscaldamento, serie a scalare e a cedimento
• Ultima sessione, miglior risultato e 1RM stimato per ogni esercizio
• Serie settimanali per gruppo muscolare rispetto al riferimento di 10–20 serie
• Oltre 60 esercizi e tutti gli esercizi personalizzati che vuoi
• Schede riutilizzabili o ripetizione dell’ultimo allenamento
• Calcolatore di dischi per lato, a colori, in kg o lb
• Esportazione e importazione CSV, inclusi i formati di Strong e Hevy. Gli esercizi vengono riconosciuti dai nomi inglesi o giapponesi
• Salvataggio facoltativo degli allenamenti terminati in Salute

Senza account, senza pubblicità e utilizzabile offline. I dati restano su questo iPhone: esporta un CSV o fai un backup prima di cambiare dispositivo. I pesi sono sempre salvati in kg; cambiare l’unità visualizzata non li modifica. Compatibile con testo grande, VoiceOver e Riduci movimento.

Diario Palestra Plus è un acquisto unico con In famiglia. Include i prossimi obiettivi calcolati dai risultati precedenti, i grafici di tutto lo storico, 12 settimane di volume per gruppo muscolare, schede illimitate, widget e colori. Registro di base, storico, recupero, record, calcolatore di dischi e CSV sono disponibili senza Plus. Puoi salvare fino a 3 schede senza acquisto.

L’1RM stimato e i prossimi obiettivi sono riferimenti calcolati dai tuoi dati. Allenati secondo la tua condizione fisica.